حاسبة الوزن المستهدف حسب BMI

طريقة الاستخدام

1. أدخل الوزن، الطول وBMI المستهدف.
2. تظهر النتيجة فورًا وتتحدّث مع كل تعديل.
3. انسخ النتيجة، أو انسخ رابطًا يحفظ القيم نفسها لمشاركتها.

طريقة الحساب

الوزن المستهدف (كغ) = BMI المستهدف × مربع الطول (م). الفرق = الوزن المستهدف − الوزن الحالي.

مثال

المدخلات: الوزن = 80 كغ، الطول = 175 سم، BMI المستهدف = 22. النتيجة: الوزن المستهدف: 67.4 كغ، التغير المطلوب: ‎-12.6 كغ، المطلوب: خسارة وزن.

الحدود والملاحظات

• يحسب الوزن فقط ولا يقترح مدة أو خطة غذائية للوصول إليه.
• يعتمد على مؤشر كتلة الجسم الذي لا يفرق بين العضلات والدهون.