حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
أدخل وزنك وطولك لتحصل على مؤشر كتلة الجسم وتصنيفه وفق جدول منظمة الصحة العالمية للبالغين.
جارٍ تحميل الأداة…
المعالجة والخصوصية: تُحسب النتيجة داخل متصفحك ولا تُرسل بياناتك إلى أي خادم.
طريقة الاستخدام
- أدخل الوزن والطول.
- تظهر النتيجة فورًا وتتحدّث مع كل تعديل.
- انسخ النتيجة، أو انسخ رابطًا يحفظ القيم نفسها لمشاركتها.
طريقة الحساب
مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كغ) ÷ مربع الطول (م). النطاق الطبيعي من 18.5 إلى أقل من 25.
مثال
المدخلات: الوزن = 70 كغ، الطول = 175 سم. النتيجة: مؤشر كتلة الجسم: 22.9 كغ/م²، التصنيف: وزن طبيعي، أدنى وزن طبيعي لطولك: 56.7 كغ.
الحدود والملاحظات
- لا يفرق المؤشر بين العضلات والدهون، فقد يظهر الرياضي ذو الكتلة العضلية العالية بوزن زائد.
- الجدول للبالغين من 18 سنة فأكثر، والأطفال يحتاجون منحنيات نمو حسب العمر والجنس.
أسئلة شائعة عن هذه الأداة
ما هو مؤشر كتلة الجسم الطبيعي؟
حسب منظمة الصحة العالمية يعد المؤشر من 18.5 إلى 24.9 طبيعيا للبالغين، وما دون 18.5 نقصا في الوزن، ومن 25 زيادة، ومن 30 سمنة.
هل تختلف الحاسبة بين الرجال والنساء؟
لا، المعادلة والتصنيف واحدان للجنسين عند البالغين.
لماذا يظهر مؤشري مرتفعا مع أن جسمي رياضي؟
لأن المؤشر يعتمد على الوزن الكلي فقط، والعضلات أثقل من الدهون. قياس محيط الخصر أو نسبة الدهون يعطي صورة أدق.