حاسبة الوزن المثالي بمعادلة بروكا ولورنتز
معادلة بروكا هي الطريقة السريعة التي يعرفها كثيرون، وتضيف لورنتز تعديلا حسب الطول والجنس.
جارٍ تحميل الأداة…
المعالجة والخصوصية: تُحسب النتيجة داخل متصفحك ولا تُرسل بياناتك إلى أي خادم.
طريقة الاستخدام
- أدخل الجنس والطول.
- تظهر النتيجة فورًا وتتحدّث مع كل تعديل.
- انسخ النتيجة، أو انسخ رابطًا يحفظ القيم نفسها لمشاركتها.
طريقة الحساب
بروكا = الطول (سم) − 100. لورنتز للرجال = الطول − 100 − (الطول − 150) ÷ 4، وللنساء = الطول − 100 − (الطول − 150) ÷ 2.
مثال
المدخلات: الجنس = ذكر، الطول = 175 سم. النتيجة: معادلة لورنتز: 68.8 كغ، معادلة بروكا: 75 كغ، بروكا المعدلة (90%): 67.5 كغ.
الحدود والملاحظات
- معادلات تقريبية قديمة لا تراعي العمر أو البنية العضلية.
- تعطي أوزانا مرتفعة نسبيا للطوال جدا في معادلة بروكا الأصلية.
أسئلة شائعة عن هذه الأداة
ما هي معادلة بروكا؟
اطرح 100 من طولك بالسنتيمتر، فطول 170 سم يعطي 70 كغ.
ما بروكا المعدلة؟
نسخة تأخذ 90% من ناتج بروكا لتصحيح ارتفاعه، وبعض المراجع تستخدم 85% للنساء.
لماذا تعطي لورنتز رقما أقل للنساء؟
لأنها تطرح نصف الفرق فوق 150 سم للنساء وربعه فقط للرجال.