حاسبة توقع زمن السباق (ريجل)

طريقة الاستخدام

1. أدخل مسافة السباق المعروف، مسافة أخرى للسباق المعروف، الساعات، الدقائق، الثواني والمسافة المستهدفة.
2. تظهر النتيجة فورًا وتتحدّث مع كل تعديل.
3. انسخ النتيجة، أو انسخ رابطًا يحفظ القيم نفسها لمشاركتها.

طريقة الحساب

معادلة بيتر ريجل (1977): ز2 = ز1 × (م2 ÷ م1)^1.06، حيث ز1 زمن السباق المعروف وم1 مسافته وم2 المسافة المستهدفة. يمكنك تعديل الأس.

مثال

المدخلات: مسافة السباق المعروف = نصف ماراثون (21.0975 كم)، الساعات = 1، الدقائق = 45، الثواني = 0، المسافة المستهدفة = ماراثون (42.195 كم). النتيجة: الزمن المتوقع: 3:38:55، الوتيرة المتوقعة لكل كيلومتر: 5:11 دقيقة/كم، الوتيرة المتوقعة لكل ميل: 8:21 دقيقة/ميل.

الحدود والملاحظات

• تفترض المعادلة أنك تدربت جيدا للمسافة المستهدفة، فتوقعات الماراثون غالبا متفائلة لمن تدريبه قليل.
• تعمل على نحو أدق للسباقات بين 3.5 دقائق و4 ساعات تقريبا.