حاسبة مؤشر السمنة في الجسم BAI
طور برغمان وزملاؤه المؤشر عام 2011 ليعطي نسبة الدهون مباشرة من شريط قياس ومعرفة الطول.
جارٍ تحميل الأداة…
المعالجة والخصوصية: تُحسب النتيجة داخل متصفحك ولا تُرسل بياناتك إلى أي خادم.
طريقة الاستخدام
- أدخل محيط الورك والطول.
- تظهر النتيجة فورًا وتتحدّث مع كل تعديل.
- انسخ النتيجة، أو انسخ رابطًا يحفظ القيم نفسها لمشاركتها.
طريقة الحساب
BAI (نسبة الدهون %) = محيط الورك (سم) ÷ الطول (م)^1.5 − 18.
مثال
المدخلات: محيط الورك = 100 سم، الطول = 175 سم. النتيجة: نسبة الدهون المقدرة (BAI): 25.2%، الطول مرفوعا للأس 1.5: 2.315 م^1.5.
الحدود والملاحظات
- بنيت المعادلة على بالغين من أصول مكسيكية وأفريقية أمريكية، وقد تخطئ عند غيرهم.
- دراسات لاحقة وجدت أنها تبالغ في تقدير الدهون عند من دهونهم قليلة وتقلل منه عند من دهونهم كثيرة.
أسئلة شائعة عن هذه الأداة
كيف أقيس محيط الورك؟
لف الشريط حول أعرض نقطة في الأرداف وأنت واقف والقدمان متلاصقتان.
لماذا لا يحتاج BAI إلى الوزن؟
لأنه صمم ليعمل في أماكن لا يتوفر فيها ميزان، فيكتفي بالورك والطول.
هل أثق به أكثر من طريقة البحرية؟
طريقة البحرية الأمريكية أثبت في معظم المقارنات، وBAI مفيد كتقدير سريع إضافي.